ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ବର୍ଷା ଋତୁରେ କିପରି ନେବେ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ? ଶରୀରକୁ ନିରୋଗ ରଖିବ ଏହି ସବୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବେ ହିଁ ନିଜ ଡାଏଟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଏହିସବୁ ଜିନିଷ ବର୍ଷାଋତୁ ଆସିବା ମାତ୍ରେ ପ୍ରକୃତି ସବୁଜ ଓ ସୁନ୍ଦର  ହୋଇଉଠେ ।ଏହି ଋତୁରେ ପରିବେଶ ଶୀତଳ ଓ ମନୋରମ ହୋଇଥାଏ । କିନ୍ତୁ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଅନେକ…
Read More...

ସମସ୍ତଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଏବେ ବହୁ ପରିମାଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଥିବାକୁ ମିଳୁଛି । ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ବିଳମ୍ବ ରାତିରେ ଖାଇବା ଖାଉଛନ୍ତି । ଏହା ଆକଶ୍ମିକ ଅଭ୍ୟସ ହୋଇ ରହିନାହିଁ ବରଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଶୈଳୀରେ ଏକ ନିୟମିତ ଅଂଶ ପାଲଟି ଯାଇଛି । ଫୁଡ୍ ଡେଲିଭରୀ ଆପ୍ ଗୁଡ଼ିକର ରିପୋର୍ଟ ଅନୁଯାୟୀ, ଗତ…
Read More...

ଖଜୁରୀ ଖାଇବାକୁ ଯେତେ ସ୍ୱାଦ ଲାଗେ , ତାର ଉପକାରିତା ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ମିଠା ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଖଜୁରୀ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ । ସଂକ ପରିମାଣରେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱରା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦିଏ । ଖଜୁରୀ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ପୌଷ୍ଟିକ ଏବଂ ଶକ୍ତିଦାୟକ ଫଳ। ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍,…
Read More...

ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ? ତେବେ ଖାଲି ପେଟରେ ଫୋଲୋ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଡ୍ରିଙ୍କ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଲାଭଦାୟକ ହେଇଇପାରେ । ଏହି ସବୁ ଡ୍ରିଙ୍କ କେବଳ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ କମ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଦିନସାରା ଯେଉଁ କ୍ଲାନ୍ତି ଥାଏ ତାହାକୁ କମ୍ ରଖେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ସବୁ…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ କେବଳ ପ୍ରେଟିନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି । ହେଲେ କେବଳ ପ୍ରେଟିନ ନୁହେଁ ତା ହସିତ ଫାଇବର ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ୍ସ ଓ ଅନ୍ୟାନ ପୋଶକ ତତ୍ତ୍ୱ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ପଡିଥାଏ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ପ୍ରୋଟିନ ସହ ଫଳ , ପନିପରିବା, ଡାଲି ଓ ଶସ୍ୟ ଜାତୀୟକୁ କମାଇବା ଠିକ ନୁହେଁ ।…
Read More...

ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନରେ ମଣିଷ ପାଖରେ ମାନସିକ ଚାପ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ  ଅଂଶ ପାଲଟିଯାଇଛି ।ପରିବାର ର ସମସ୍ୟା , କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷେତ୍ରରେ କାମ ର ଚାପ , ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା , ପିଲାଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ଏବଂ ଏହାସହ ଭବିଷ୍ୟତକୁ ନେଇ ମଣିଷ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଉଛି ।ମଣିଷ କିଛି ସମୟ ଚିନ୍ତାରେ ରହିବ ଠିକ…
Read More...

ଘର ଅଗଣା କିମ୍ବା ବଗିଚାରେ ନୀଳ ରଙ୍ଗର ସୁନ୍ଦର ଫୁଲ ଅପରାଜିତା ଆପଣ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବେ । ଦେଖିବାକୁ ଆକର୍ଶର ଏହି ଫୁଲ ସାଜସଜ୍ଜା କିମ୍ବା ଠାକୁର ପୂଜାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ ବରଂ ଏହା ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଏବଂ ଘୋରୋଇ ଉପଚାରରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ନୀଳ ଅପରାଜିତାର ଫୁଲର ଚା ଏବେ…
Read More...

ରାତିରେ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ପରେ ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହୋଇଥାଏ । ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା , ବାନ୍ତି ଭାବ , ଦୁର୍ବଳତାକୁ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର କୁହାଯାଏ । ଏହି ସମୟରେ କଣ ଖାଇବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଶୀଘ୍ର ଉତୁରି ଯିବ ? ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ସମୟରେ ପର୍ଯାପ୍ତ ପରିମାଣରେ…
Read More...

ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଓଜନ ଉପରେ ଧ୍ୟନ ଦିଅନ୍ତୁ । ଓଜନ ବଢିଲେ ଅନେକ ପ୍ରକାର ସମସ୍ୟା ଦେଖାଜାଏ । ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଫିଟ୍ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍ ଖାଇ ଲୋକ ମୋଟା ହେଉଛନ୍ତି । ମୋଟାପା ଅଧିକ ହେଲେ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହୋଇପାରିବେ…
Read More...

ମଧ୍ୟ ଆଫ୍ରିକୀୟ ଦେଶ ଡେମୋକ୍ରେଟିକ ରିପବ୍ଲିକ ଅଫ କଙ୍ଗୋ ରେ ଭୟଙ୍କର ହେଲାଣି ଇବୋଲା ।ମେ ମଧ୍ୟ ଭାଗ ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଇବୋଲା ରେ  ୬୨୫୦ ମାମଲା ରିପୋର୍ଟ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ୩୦୩୯ ଜଣ ଲୋକଙ୍କ ର ମୃତ୍ୟୁ ହୋଇଛି ।ତେବେ ଏହା ପୂର୍ବରୁ କଙ୍ଗୋ ରେ ମଧ୍ୟ ଇବୋଲା ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିଥିଲା ।ତେବେ ପୂର୍ବ…
Read More...