ଜୀବନ ପ୍ରଣାଳୀ

ଘର କିମ୍ବା ରୁମ୍‌ରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହେଲେ ରହିବା ଅସୁବିଧାଜନକ ଲାଗେ। କେବଳ ରୁମ୍ ଫ୍ରେଶନର୍ ଦେଇ ଗନ୍ଧ ଲୁଚାଇବା ପଡିଥାଏ । ଏହାର ତୀବ୍ର ସୁଗନ୍ଧ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଅପ୍ରିତିକର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କରେ , କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଥିବା ରସାୟନିକ କିଛି ରାସାୟନିକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ,…
Read More...

ଖଜୁରୀ ଖାଇବାକୁ ଯେତେ ସ୍ୱାଦ ଲାଗେ , ତାର ଉପକାରିତା ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ରହିଛି । ମିଠା ସ୍ୱାଦ ପାଇଁ ଖଜୁରୀ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ । ସଂକ ପରିମାଣରେ ଖଜୁରୀ ଖାଇବା ଦ୍ୱରା ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦିଏ । ଖଜୁରୀ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ପୌଷ୍ଟିକ ଏବଂ ଶକ୍ତିଦାୟକ ଫଳ। ଏଥିରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଶର୍କରା, ଫାଇବର, ପୋଟାସିୟମ୍,…
Read More...

 ଘର ସକାରତ୍ମକ ବାତା ବରଣ ରହିଲେ ଲକ୍ଷ୍ମୀ ପ୍ରସନ୍ନ ହୁଅନ୍ତି । ସଜ୍ଜିତ ବାସସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଦ୍ୱରା ମନରେ ସକାରାତ୍ମକ ଭାବ ଅମେ ମନ ଏବଂ ଦିନ ଆନନ୍ଦରେ ଭରିଯାଏ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କଣ ସବୁ କରିବର ଦ୍ୱାରା ସକାରାତ୍ମକ ବାତାବରଣ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ତୁଳସୀ ଗଛ ଘରର ପରିବେଶକୁ ଶାନ୍ତ ଓ…
Read More...

ପିଲାବେଳୁ ଆମେ ଶୁଣି ଆସୁଛୁ କାଙ୍କଡ ଖାଇବା ଦେହ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଭଲ । ତା ସହ ଆମେ ବହିରେ ପଢି ଆସୁଛୁ ମାଙ୍କଡ ଖାଏ କାଙ୍କଡ କଷି, କାଙ୍କଡ଼ ପରିବାଟି ଦେହ ପାଇଁ କେତେ ଭଲ ବୋଧହୁଏ କେହି ଜାଣିନାହାନ୍ତି । ତଟକା ପରିବା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଖାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ଶରୀରରେ ଲୁକ୍କାୟିତ ଅନେକ ରୋଗକୁ…
Read More...

ସୁସ୍ଥ ମନ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇଁ ବ୍ୟାମ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ । ବ୍ୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଶରୀର ଆକ୍ଟିଭ୍ ରହିବା ସହ ମନ ଭଲ ରୁହେ । କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ମନରେ ପ୍ରଶ୍ନଥାଏ ବ୍ୟାମ କରିବାପାଇଁ ଠିକ ସମୟ ସକାଳ କି ସନ୍ଧ୍ୟା । ଦୈନନ୍ଦିନ ରୁଟିନ୍‌, ଶରୀରର ସୁବିଧା ଓ ବ୍ୟାୟାମର ପ୍ରକାର ଉପରେ…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଜୀବନ ଶୌଳୀରେ ଆମେ ପରଫୁ୍ୟମର ବ୍ୟବହାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ । ସୁଗନ୍ଧିତ ହୋଇ ଦୈନନ୍ଦିନ ରହିବାକୁ ଭଲଲାଗେ । କାମରେ ହେଉ କିମ୍ବା ଘରେରହିଲେ ସୁଗନ୍ଧିତ ହୋଇ ରହିବାକୁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପସନ୍ଦ । ସୁଗନ୍ଦିତ ହୋଇ ରହିଲେ ସତେଜ ଲାଗେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବଢିଥାଏ । ବ୍ୟବହାର ସମସ୍ତେ କରନ୍ତି…
Read More...

ଅସରପା ଖୀର ଖାଅ ଜିମ୍ ଜିବାକୁ ପଡିବନି । ଗାଇ କ୍ଷୀରଠୁ ବି ଅଧିକ ପୃଷ୍ଟିକର ଅସରପା କ୍ଷୀର ଏହି କଥାଡି ସୁଣି ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଲାଗିଲେବି କଥାଟି ସତ । ସାଧାରଣତ ଅସରପାକୁ ଆମେ ଆମ ଘର କାନ୍ଥ କିଚେନେୀ ଦେଖିବାକୁ ଆଉ । ଅସରପାକୁ ଦେଖିଲେ ବିରକ୍ତି ଭାବ ମନରେ ଆସିଥାଏ । କ ିନ୍ତୁ ଏକ…
Read More...

ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ? ତେବେ ଖାଲି ପେଟରେ ଫୋଲୋ କରନ୍ତୁ ଏହି ସବୁ ଡ୍ରିଙ୍କ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଲାଭଦାୟକ ହେଇଇପାରେ । ଏହି ସବୁ ଡ୍ରିଙ୍କ କେବଳ ମେଟାବୋଲିଜିମକୁ କମ କରେ ନାହିଁ ବରଂ ଦିନସାରା ଯେଉଁ କ୍ଲାନ୍ତି ଥାଏ ତାହାକୁ କମ୍ ରଖେ । ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କେଉଁ ସବୁ…
Read More...

ଭାରତୀୟ ରୋଶେଇରେ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ଶୋରିଷ ଚିନାବାଦାମ ,ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ରାଇଶ ବ୍ରାଣ୍ଡର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ । ଦୌନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କେଉଁ ତେଲ ଭଲ କେଉଁ ତେଲ ଖରାପଚ କହିହେବ ନାହିଁ । ତେଳର ପ୍ରକାର ସହ ଏହାର ପରିମାଣ ବ୍ୟବହାର ପ୍ରଣାଳୀ ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।…
Read More...

ଆଜିକାଲି ଲୋକମାନେ କେବଳ ପ୍ରେଟିନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି । ହେଲେ କେବଳ ପ୍ରେଟିନ ନୁହେଁ ତା ହସିତ ଫାଇବର ଭିଟାମିନ, ମିନେରାଲ୍ସ ଓ ଅନ୍ୟାନ ପୋଶକ ତତ୍ତ୍ୱ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ପଡିଥାଏ । ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ ପ୍ରୋଟିନ ସହ ଫଳ , ପନିପରିବା, ଡାଲି ଓ ଶସ୍ୟ ଜାତୀୟକୁ କମାଇବା ଠିକ ନୁହେଁ ।…
Read More...