ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ରଖିବ ସୁସ୍ଥ
ମନୁଷ୍ୟ ଶରୀର ରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି ହୃଦୟ (ହୃତପିଣ୍ଡ ) । ତେବେ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଯଥେଷ୍ଟ ହେବନାହିଁ ,ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ଅଟେ ।
ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅନୁଯାୟୀ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି…
Read More...
Read More...