ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଆରମ୍ଭରେ କାହାକୁ କପେ ଚା’ ଦରକାର ହୁଏ ନହେଲେ କପେ କଫି । ଆଉ ଯାହାର ଅଭ୍ୟାସ ପଡିଯାଏ । ଛାଡିବା ଭାରି କଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ । ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ କୁହନ୍ତି କି ଟାଇମରେ ଚା’ ନପିଇଲେ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ହୋଇଥାଏ । ଏଣୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଛାଡ଼ିବା କେତେ କଷ୍ଟ ତାହା ଆପଣମାନେ ବେଶ ଭଲଭାବେ ବୁଝି ପାରୁଥିବେ । ତେବେ ଚା ଏବଂ କଫି ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ, ଯଦି ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ ଏବଂ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ସେବନ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ପିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଭୁଲ ଉପାୟରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି, ହାହେଲେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଚା ଏବଂ କଫି ଉଭୟରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ମିଳିଥାଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଅଧିକ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ବିଶେଷ କରି ରାତିରେ ଏବଂ ନିଦରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅତ୍ୟଧିକ ଚା ଏବଂ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପାଚନ କ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।
ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଏବଂ ହାର୍ଟବର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ତେବେ ଯଦି କିଛି ଏଭଳି ଭାବି ଆପଣ ଚା ପିଇବା ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି ତାହେଲେ କେଉଁ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ ?
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଯଦି ଆମେ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ବନ୍ଦ କରିଦେବା, ତେବେ ଏହା ଏସିଡିଟି ସମସ୍ୟାକୁ କମ କରିବାରେ ଏବଂ ପାଚନକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଚା ଏବଂ କଫିରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ, ଯାହା ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ । ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପିଇଲେ ଏହା ଅଧିକ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଚା କିମ୍ବା କଫି ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ହେବ ।
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଅଛି କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ହାଇପର, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାମ ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଥାଆନ୍ତି। ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଚା କିମ୍ବା କଫି ନ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା ଏବଂ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ସମସ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଯୋଗୁଁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଚା କିମ୍ବା କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମର ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଉପରେ ମଧ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ତେଣୁ, ଚା କିମ୍ବା କଫିର ସେବନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯିବେ ଏବଂ ଏଥିରେ ଖୁସି ହରମୋନ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯିବ।